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La noix de cajou, le nouvel anti-depresseur?

Adieu au Prozac, Zoloft, Fluox, et autres fluoxetines et bonjour à la noix de cajou naturelle!

Saviez-vous que deux poignées de noix de cajou équivalent à la dose thérapeutique présente dans une prescription de Prozac?

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Le Prozac et ses dérivés, sont des médicaments prescrits dans le cadre d’une dépression, de Troubles Obsessionnels Compulsifs et même de boulimie. Le principe actif de ce produit est la fluoxétine, découverte en 1974 , commercialisée depuis 1986 et produite par plusieurs laboratoires (perte du brevet) depuis 2001. Elle est utilisée dans le but de maintenir un bon taux de sérotonine, un des neurotransmetteur les plus importants de notre corps, impliquée notamment dans les modifications d’états émotionnels que peuvent être la dépression. Il s’agit d’un psycotrope dont l’élimination par l’organisme est très lente. Mais le véritable problème vient évidement des effets secondaires de ce médicament dont la liste est looongue : insomnie, anxiété, nervosité, perte de libido, cauchemars, vomissement, dyspepsie, urticaire, saignements,agressivité ou tremblements pour les plus fréquents et allant jusqu’aux confusions, hémorragies et fameuses pensées et comportements suicidaires… Je vous propose de vous renseigner davantage sur les effets secondaires de ce médicament, c’est tout simplement délirant!

Noix de cajou

Et pourtant, ce niveau de sérotonine si important à notre bien-être peut être assuré par une alimentation saine et équilibrée en sélectionnant les aliments qui nous font du bien. Pour créer la sérotonine notre corps doit absorbé du tryptophane qui est alors transformé par nos cellules nerveuses en sérotonine. Et pour cela il existe la noix de cajou.

Les noix de cajou contiennent 378mg de tryptophane pour 100g alors n’hésitez plus!

Voilà en bonus 5 autres avantages de la noix de cajou pour notre santé!

  1. Prévient le cancer: Les proanthocyanidines sont une classe de flavonols qui luttent contre les cellules tumorales en les empêchant de se multiplier davantage. C’est l’un des avantages majeurs de noix de cajou.
  2. Contribue à un cœur sain: La noix de cajou contient une faible teneur en matières grasses par rapport à d’autres noix et celles ci sous la forme d’acide oléique qui est très sain pour le cœur. Elles sont sans cholestérol et les antioxydants naturellement présents vous éloignent des maladies cardiaques.
  3. Diminue l’hypertension artérielle: Les noix de cajou vont faire baisser votre pression artérielle grâce au magnésium contenu (environ 260mg au 100g).
  4. Renforce les os: Tout comme le calcium, le magnésium est également important pour contribuer à la formation osseuse et dentaire. La consommation d’une source de magnésium est d’autant plus importante que notre corps de produit pas de magnésium par lui même.
  5. Préserve la jeunesse de la peau: La noix de cajou contient aussi énormément de cuivre : 30g de noix de cajou couvrent près de 75% des Apports Journaliers Recommandés en cuivre.  Le cuivre est notamment nécessaire à la formation du collagène naturel qui sert à la résistance des tissus et à leur élasticité.

 

Sources:

 

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Le goji : le champion des superfruits !

Le goji, ce petit fruit rouge à peine plus gros qu’un grain de riz, est originaire d’Asie. C’est un concentré de bienfaits pour notre corps car il regorge de vitamines et de nutriments. Les baies de goji bio sont d’ailleurs présentes depuis de nombreux siècles au sein de la pharmacopée des médecins traditionnels chinois.

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Le goji est le fruit du Lycuim Barbarum qui appartient à la famille des solanacées (plantes à fleurs de cinq pétales regroupant près de 2900 espèces différentes). La plante sur laquelle pousse le goji peut mesurer entre 80 cm et près de 3 mètres de hauteur. La baie de goji bio nécessite du temps et de la patience pour assurer sa récolte. En effet, après plantation, l’arbuste a besoin de deux années de développement pour offrir ses premières baies et ce n’est qu’à partir de quatre ans que la récolte peut être optimale d’où le précieux de ce fruit remarquable.

Très apprécié en médecine traditionnelle chinoise depuis son origine, il a fait ses preuves d’efficacité en énergétique, concernant principalement les énergies primordiales vitales que représentent le foie et les reins. En médecine occidentale, par sa composition exceptionnelle et unique, ses actions sur notre corps sont des plus variées.

Voila la composition exceptionnelle du goji :
  • 22 Polysaccharides (antioxydant puissant et stimulant des défenses immunitaires), dont 4 exclusifs au goji et n’existent dans aucune autre plante ou fruit sur la planète.
  • 18 Acides Aminés : dont 8 essentiels, en quantité 8 fois supérieures à ceux trouvé dans le pollen.
  • 21 Oligo-éléments : en dosage quasi parfait : pour 100 gr, calcium 112,50 mg, phosphore 203,10 mg, potassium 1132 mg, zinc 2 mg, sélénium, fer, etc. et du GERMANIUM (métalloïde anti cancéreux) très rare dans les aliments.
  • Acide Gras Insaturés : des acides gras essentiels (oméga 3), Acide linoléique et alphalinolénique.
  • Vitamine C : à forte concentration, jusqu’à 148 mg/100 gr.
  • Vitamine B1 : 7.38 mg/100 gr
  • Vitamine B2 : 1.30 mg/100 gr
  • Vitamine B5 : 4.32 mg/100 gr
  • Vitamine E
  • Divers Flavonoïdes : protecteurs de la vision, du cerveau, du système circulatoire, notamment les caroténoïdes anti-âges.
  • Béta carotène : 7 mg/100gr, de la lutéine, et de la zéaxanthine jusqu’à 200 mg/100 gr, c’est la valeur la plus élevée connue à ce jour dans un aliment, un fruit ou une plante.
  • De la Bétaïne : bénéfique au foie, aux muscles, à la mémoire mais également protecteur de l’A.D.N.
  • De la Cypérone : bénéfique pour le cœur et régulateur de la tension artérielle, mais également pour les problèmes de menstruation et de ménopause.
  • De la Physaline : actif dans le traitement de l’hépatite B, de la leucémie, et de certains cancers.
  • De la Scopolétine : régulateur de la tension, anti-inflammatoire.
  • De la Solavetivone : abaisse les niveaux de cholestérol, régule la tension artérielle, efficace sur l’hypertrophie bénigne de la prostate.
  • Du Bêta sitostérol : antibactérien et anti-fongicide.

Selon le test ORAC* (Oxygen Radical Absorbance Capacity) développé aux U.S.A qui permet de quantifier le pouvoir antioxydant des nutriments, le Goji possède un potentiel antioxydant exceptionnel de 30500 unit/100 gr.

Comparativement :

  • la grenade 10450 unit/100 gr
  • la myrtille 3750 unit/100 gr

*Test ORAC du Brunswick Laboratoires Tufts University (Massachussetts U.S.A).

Ainsi que les indications dans lesquelles le goji est prescrit en médecine traditionnelle chinoise :
  • Régulateur de la glycémie (action antidiabétique)
  • Régulateur de la tension
  • Régulateur du cholestérol
  • Stimulant des défenses immunitaires
  • Régulateur de l’humeur et du sommeil
  • Amplificateur de l’endurance et de la vitalité
  • Spermatorrhée (émission involontaire de sperme)
  • Éjaculation précoce
  • Tonifiant de l’énergie sexuelle
  • Acouphènes
  • Certains vertiges
  • Fatigue lombaire, douleur et faiblesse des lombes et genoux
  • Baisse de la vue, et éblouissement, vision trouble, yeux secs et rugueux
  • Tonique hépatique
  • Vieillesse prématurée (cheveux blancs, perte des cheveux, déchaussement dentaire)
  • Ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, ostéoporose)
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Impressionnant non? Nous sommes déjà convaincus depuis longtemps! et vous?