noix de cajou

La noix de cajou, le nouvel anti-depresseur?

Adieu au Prozac, Zoloft, Fluox, et autres fluoxetines et bonjour à la noix de cajou naturelle!

Saviez-vous que deux poignées de noix de cajou équivalent à la dose thérapeutique présente dans une prescription de Prozac?

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Le Prozac et ses dérivés, sont des médicaments prescrits dans le cadre d’une dépression, de Troubles Obsessionnels Compulsifs et même de boulimie. Le principe actif de ce produit est la fluoxétine, découverte en 1974 , commercialisée depuis 1986 et produite par plusieurs laboratoires (perte du brevet) depuis 2001. Elle est utilisée dans le but de maintenir un bon taux de sérotonine, un des neurotransmetteur les plus importants de notre corps, impliquée notamment dans les modifications d’états émotionnels que peuvent être la dépression. Il s’agit d’un psycotrope dont l’élimination par l’organisme est très lente. Mais le véritable problème vient évidement des effets secondaires de ce médicament dont la liste est looongue : insomnie, anxiété, nervosité, perte de libido, cauchemars, vomissement, dyspepsie, urticaire, saignements,agressivité ou tremblements pour les plus fréquents et allant jusqu’aux confusions, hémorragies et fameuses pensées et comportements suicidaires… Je vous propose de vous renseigner davantage sur les effets secondaires de ce médicament, c’est tout simplement délirant!

Noix de cajou

Et pourtant, ce niveau de sérotonine si important à notre bien-être peut être assuré par une alimentation saine et équilibrée en sélectionnant les aliments qui nous font du bien. Pour créer la sérotonine notre corps doit absorbé du tryptophane qui est alors transformé par nos cellules nerveuses en sérotonine. Et pour cela il existe la noix de cajou.

Les noix de cajou contiennent 378mg de tryptophane pour 100g alors n’hésitez plus!

Voilà en bonus 5 autres avantages de la noix de cajou pour notre santé!

  1. Prévient le cancer: Les proanthocyanidines sont une classe de flavonols qui luttent contre les cellules tumorales en les empêchant de se multiplier davantage. C’est l’un des avantages majeurs de noix de cajou.
  2. Contribue à un cœur sain: La noix de cajou contient une faible teneur en matières grasses par rapport à d’autres noix et celles ci sous la forme d’acide oléique qui est très sain pour le cœur. Elles sont sans cholestérol et les antioxydants naturellement présents vous éloignent des maladies cardiaques.
  3. Diminue l’hypertension artérielle: Les noix de cajou vont faire baisser votre pression artérielle grâce au magnésium contenu (environ 260mg au 100g).
  4. Renforce les os: Tout comme le calcium, le magnésium est également important pour contribuer à la formation osseuse et dentaire. La consommation d’une source de magnésium est d’autant plus importante que notre corps de produit pas de magnésium par lui même.
  5. Préserve la jeunesse de la peau: La noix de cajou contient aussi énormément de cuivre : 30g de noix de cajou couvrent près de 75% des Apports Journaliers Recommandés en cuivre.  Le cuivre est notamment nécessaire à la formation du collagène naturel qui sert à la résistance des tissus et à leur élasticité.

 

Sources:

 

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